다정한 거리

이 책을 소개합니다

누군가를 배려하다가 내 마음을 뒤늦게 살핀 적이 있나요? 《다정한 거리》는 관계의 정답을 알려주기보다, 대답하고 행동하기 전에 나의 상태를 알아볼 시간을 건네는 명상 전자책입니다. 내 마음의 자리, 선택할 수 있는 간격, 나를 지키며 연결되기의 세 가지 흐름을 따라갑니다. 알림이 울리는 순간, 부탁을 받는 순간, 대화가 끝난 뒤 혼자 남는 순간처럼 작은 일상의 장면에서 시작합니다. 글을 천천히 읽고 문단 사이에 잠깐 머물며, 지금 내게 필요한 것을 알아차려 보세요. 한국어 전자책 PDF 31쪽과 EPUB, 장별 질문과 표현 연습을 담은 명상 기록장 PDF 12쪽, 읽기와 활용 안내 PDF 2쪽이 준비되어 있습니다. 기록장은 개인용으로 반복 인쇄할 수 있으며, EPUB에는 기록장의 실천·질문·표현 예시도 부록으로 수록했습니다. 전체 자료는 네이버 MYBOX 공유 링크에서 받습니다. 하루 한 장을 읽어도 되고, 지금 상황에 필요한 장부터 펼쳐도 됩니다. 기록은 한두 줄이면 충분합니다. 표지와 본문에는 AI 삽화가 사용되었습니다. 이 책은 일상적인 자기 돌봄을 위한 콘텐츠이며 치료나 관계 문제의 해결을 대신하지 않습니다. 위협이나 강요가 있는 상황에서는 안전한 곳과 실제 도움을 먼저 선택하세요.

이런 분께 권해요

연락이 오면 하던 일을 멈추고 바로 답해야 할 것 같은 분 부탁을 거절하기 어렵거나 거절 뒤에도 마음이 불편한 분 타인의 표정과 말투를 오래 곱씹는 분 명상을 긴 설명보다 읽는 경험으로 시작하고 싶은 분

목차

1. 들어가며
2. 나에게 맞게 읽기
3. 오늘 필요한 곳부터
4. 1부 · 내 마음의 자리
5. 01 내 마음이 앉을 자리
6. 02 답장하기 전의 한 호흡
7. 03 상대의 기분과 나의 자리
8. 2부 · 선택할 수 있는 간격
9. 04 부탁 앞에서 나를 확인하기
10. 05 짧게 말해도 되는 거절
11. 06 거절 뒤에 남는 마음
12. 07 날카로운 말에서 한 걸음
13. 3부 · 나를 지키며 연결되기
14. 08 필요한 것을 작은 말로
15. 09 가까운 사이에도 여백
16. 10 마음에 남은 대화 정리하기
17. 11 나의 속도로 다시 연결되기
18. 마치며